Мистические дыхательные практики и медитации уже давно привлекают внимание людей, стремящихся найти гармонию и внутреннее просветление. Эти практики, унаследованные от древних традиций Востока и Запада, обещают глубокие преобразования на всех уровнях — от физического до духовного. Зачастую они воспринимаются как нечто таинственное и мистическое, но на самом деле их эффект объясняется глубокими биологическими и психологическими процессами, которые способны оказывать благоприятное воздействие на организм и психику. В этом материале мы рассмотрим наиболее популярные практики дыхания и медитации, которые могут открыть перед вами двери в мир, о котором вы, возможно, даже не подозревали.